目標達成への道 2


今日は、目標設定の下準備をしていこうと思います。


このブログでも、目標設定について書いた事がありますが、あなたは上手く目標設定出来ましたか?


実は、これ 慣れが必要だったりしますね。


目標を立てる事は出来ても、効果的な目標設定というのはいくつかの決まりがあります。


それについては、追々記事にしていきますので・・・・・



それでは、下準備ですね。
まず、筆記用具を用意して下さい。


やって欲しい事は、
あなた自身の価値観とか信念を見つめ直して欲しいのです。


身体をリラックスさせて、これから言う事を何度も何度も、心に落とし込んで下さい。


・特に、こだわりのあるモノは何ですか?

・なぜ、それにこだわるのですか?

・いつから それにこだわりを持つようになりましたか?


・あなたは、○○○についてどう思いますか?

・あなたの信念について、書いてみて下さい。


それらはいつから、そのように思うようになりましたか?

なぜ そう考えるようになったのでしょう。



全部書き出してみて下さい。

最小は沢山の項目になりますが、その根っこの部分の数は、少ないはずですよ。



次に、あなたが苦手なモノを全て上げて下さい。

・それはなぜ、苦手なモノになったのでしょうか?

・それはいつからですか?

・最近、それに再挑戦した事有りますか?

子供の頃に、誰かから言われたり、からかわれたりした事で苦手意識を持っている事って、結構あるはずですよ。

数学や、絵や、音楽や、人前で話す事や、

いつから嫌いになったんですかね?


ホントに苦手な事なんでしょうかね?




あなたが悲しくなるのは、どんなときですか?

それはいつ頃からですか? なぜそう感じるのでしょう?




今度は、あなたの悩みです。

・今スグにでも何とかしたい悩みがありますか?

・あきらめかけている悩みはありますか?


このほかにも、あなたの好きなモノ、あなたの好きな事、あなたの好きな人の事を、「いつから」「なぜ、どうして」と問いかけて下さい。


本や、映画や歌、地域、宗教 いろんなことに あなたの本質が隠されています。それらを全部ひっくるめて、今のあなたがあるんですよね?



今回の下準備は、自分を正しく評価し 現在の自分を知る為に必要な事なんです。これは、出来れば、年に1度くらいはやっておきたいですね。


下準備で得られた、

・価値観や信念の元となっている感情や欲望

・克服したい、苦手なモノ

・解決したい悩み

・好きな事、楽しい事

これらが、あなたの目標になる事が 見えてきましたね。

それと同時に、目標達成の為の強い動機付けにもなりますよね?

これらが、モチベーションやアファーメーションの設定時に使われます。そして、心のスイッチのキーワードにも使われるのです。


最後に、楽しい情景、好きな事をしている時のこと、幸せのひとときを たっぷりと想像して下さい。

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編集後記:

 ようやくメルマガ発刊に漕ぎ着けました。これからやる事が沢山!
でも、どばばばば~っと、一気にはやりたくないので、ちょっと時間はかかるけど一つ一つ 丁寧に、焦らずに行こうと思ってます。

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