鬱で何もする気にならない時の解決方法（２）
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前回に記事について、 いくつか問い合わせを頂きました。 そこでまずは、 カンタンな気分転換方法から始めますね。 カンタンに気分を変える方法 前回、音楽を使って 気分を変えるって事を書きましたが、 下記の例は、ちょっと目的 […]
「モチベーションアップ」の記事一覧
鬱で何もする気にならない時の解決方法（１）
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現在の私の精神状態は、 『非常に重いうつ状態です』だそうです。。 自分的には、酷い時と比べたら まだましな方だと思うんですが(^_^; ちなみに、こちらの無料診断を使いました。 ⇒ 『うつ病 診断チェック』 精神状態は、 […]
気持ちを切り替えるスイッチを作る
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単調な作業を繰り返す時、 人前で話しをする時、テストに臨む時・・・・ そして、どうしても気分が乗らない時 モチベーションがダダ下がりの時 気持ちを切り替えたい時って在りますよね？ 実は、ちょっとした工夫で可能なのです。 […]